2015年9月24日木曜日

身近なもので美肌ゲット! 蒸しタオル活用法



よくサロンなどでも使われる蒸しタオル。

お家では準備が面倒で使っていないという方も多いのでは?

それかなりもったいないですよ!!!

蒸しタオルの威力はすごいので、ご紹介します!

 蒸しタオルの効果

まず肌を温めることで皮下組織の血行を促し、新陳代謝を活発化させてくれます。

また蒸しタオルの蒸気が肌の細部までまんべんなく行き渡り、角質を柔らかくさせ、毛穴を開き、
溜まった汚れや皮脂を取り除きやすくしてくれます。



ポイント①  むくみがとれて小顔に!!!

むくみは本来流れていくはずの老廃物や余分な水分が滞っている状態です。
これを蒸しタオルを使うことで血行を促進し老廃物の流れなどもよくしてくれるのです


ポイント②  くすみやクマをすっきり解消!!!

血流が悪くなることできてしまうクマ!
これも血行を促進して一気に解消



ポイント③  毛穴を引き締めて美肌に!
毛穴の黒ずみは、肌の外へ分泌されるはずの皮脂と角質が混合されることで出来る角栓が酸化することによって、毛穴が黒く目立ってきます。
蒸しタオルを使って毛穴を開かせて、毛穴の奥からきれいにしいきましょう。




蒸しタオルスキンケアの方法



 〇基本編〇
蒸しタオルの基本ケアでは、毛穴の汚れや角栓を優しく落としながら肌の水分量と皮脂量のバランスやキメを整える効果が期待できます。

<手順1>
メイクをしている場合はクレンジングをした後、しっかりと泡立てた洗顔料で優しく洗顔します。

<手順2>
フェイスタオルを水に浸して軽く絞ったら、500Wか600Wの電子レンジで30秒~1分ほど加熱し、
蒸しタオルを作ります。
※火傷に注意しながら、タオルの端を持ちましょう。

<手順3>
顔に触れても熱すぎない程度の温度になったら、両手の平で軽く押さえるように蒸しタオルを顔全体にあて、そのまま3分程待ちます。

<手順4>
蒸しタオルを外し、すぐに保湿ケアを行います。
この時、毛穴は大きく開いている状態なので洗顔化粧水(No.1、もしくはチュラサン1)で洗顔することでより毛穴の奥まできれいにしつつ、保湿もバッチリしてくれますよ!
洗顔後は素早く保湿ケアを行い、うるおいをにがさないようにしましょう。


蒸しタオルケア-保湿編-

蒸しタオルを使って重点的に保湿ケアをすることで、毛穴が目立たなくなるだけでなく、肌のハリやシワの改善効果も期待できます。

<手順1>
クレンジングでメイクを落とした後、洗顔石鹸で優しく洗います。

<手順2>
洗顔化粧水(No.1もしくはチュラサン1)で洗顔(マッサージ)をし、ジェルパック(No.5もしくはチュラサン3)を顔全体にまんべんなく塗ります。

<手順3>
基本編と同じ要領で蒸しタオルをつくり、両手の平で顔に蒸しタオルを当て、そのまま3分ほど待ちましょう。

<手順4>
顔から蒸しタオルを外したら、顔に残っているジェルパックで円を描くように優しくマッサージし、肌に馴染んだら両手の平を優しくあてて潤いを閉じ込めましょう。


冬は乾燥が気になる季節!
是非乾燥に負けない素肌を作っていきましょう。





【参考】
 スキンケア大学
http://www.skincare-univ.com/article/005306/

NEVER まとめ
http://matome.naver.jp/odai/2135597044526345901




2015年8月13日木曜日

レモンは女子の味方!レモンの美容効果



よくレモンはビタミンCたっぷりで美容効果も高いと聞きますよね!

レモンにはビタミンCやクエン酸効果による美肌効果、アンチエイジング、デトックスなど、
美容や健康効果がたっぷり詰まっていて、女性の強い味方でもあります!




レモンの美容効果

✿便秘解消
レモンにはペクチンという豊富な食物繊維が含まれています。
ペクチンは便を柔らかくして排出しやすくしたり、腸内の悪玉菌を良くし、善玉菌を増やしたり、 
さらに腸内の老廃物の掃除もしてくれるので、便秘解消や便秘予防につながります。

オススメは朝起きてすぐ、1杯の水を飲むと便秘に効果があると言われていますが、
これをレモンウォーターに変えると効果がアップします。


✿美肌効果
レモンには豊富なビタミンCが含まれています。
レモンの果実100グラム中、ビタミンCは皮に50ミリグラム、果肉に50ミリグラム含まれていると言われ地ます。
ビタミンCの美容効果は下記の3つのようになります。

1、美白効果
2、ニキビ予防
3、お肌のハリ、弾力を保つ

✿ダイエット
レモンの皮には、抗酸化作用を持つポリフェノール成分が多く含まれており、
脂肪の吸収を抑え、体の外に排出するすることを助けているので、肥満の予防になります。

また血管の内側の壁を広げ、血液の流れを調節する機能をよくする作用があるので、
生活習慣病の要望にもつながります。



このようにレモンにはたくさんの美容効果が詰まった万能果物なのです。
このレモンを使って夏にとっておきのレシピをご紹介します。

暑い夏にオススメ!レモングラニータ




【材料】 
レモン汁:1カップ
アガベシロップ:適量
水:適量


シロップはもちろん、蜂蜜でもOK。
大きめの容器に、搾ったレモンにお好みの量のシロップと水を加えレモン水を混ぜ合わせ、冷凍庫へ。 

シャリシャリのグラニータにするには45分ごとにフォークで軽くかき混ぜます。


暑いときにアイス感覚で食べることができ、なおかつ美容効果も抜群のレモングラニータ!
是非お試しください。


参考:by.S
    http://by-s.me/article/178744872560049131

        毎日1個!レモンで若返る?驚くべき5つの美容効果
        http://tomirich.jp/lemoneffect/


2015年8月5日水曜日

夏 メイクのポイント!


8月に入り夏本番の非常に暑く、汗ばむ季節になりましたね。


朝、日焼け止めやファンデーションをしっかりしていてもお昼にはドロドロに・・・
またメイクが汗と一緒に流れている・・・
なんてことありませんか?

そんな方に必見!
【崩れにくいメイクの方法】と【顔汗を抑える方法】をご紹介します。

これで暑い夏を爽やかに乗り切りましょう♪



崩さないメイクをするためのテクニック

産毛の処理



産毛はお肌と化粧下地やファンデーションが密着するのを邪魔してしまうので、処理はしっかりとしましょう。
お化粧のノリ◎ですよ!







ぬるま湯洗顔



肌の水分不足はメイク崩れの原因に!
肌水分量が足りなくなると、乾燥から肌を守るために皮脂が過剰分泌されてしまいます。
化粧崩れがしやすい季節ほど、お肌の保湿はしっかりしましょう。

1、ぬるま湯で洗顔し、毛穴を開かせて、化粧水が浸透しやすい状態を作る。
※洗顔後に蒸しタオルを顔に乗せるのも効果的◎

2、化粧水をたっぷりとお肌に浸透させる。毛穴をしっかりと引き締めましょう。

3、化粧水をパッティングさせた後は両手でプレスし、化粧水をよりお肌に浸透させましょう。



ベースメイクは一定の時間をおくこと!


朝、急いでメイクしてしまうのはメイクが早く崩れる原因になってしまいます。
時間を少し空けるだけで化粧崩れ知らずの肌になれます。

化粧水⇒乳液⇒1分⇒下地⇒1分⇒ファンデーションが理想的。

乳液後べたつく部分にはティッシュオフしましょう。




✿薄付け&フェイスパウダーでベースメイクを!



まずは化粧下地は必ず使用し、ファンデーションのノリをよくしましょう。
そしてファンデーションはできるかぎり薄く叩き込みます。
ベースメイクのポイントは厚塗りしないこと。これがメイク崩れ防止にもなります。

仕上げには皮脂や汗・ファンーションの油分を吸収してくれる粒子の細かいパウダーでお粉をはたきます。


その他、スキンケアの仕上げに収れん化粧水(毛穴を引き締めてくれる化粧水)を使用したり、
ファンデーションを夏用の物に切り替えるのもポイントです。




参考:モテ子BEAUTY
        美人オーラバイブル






2015年6月9日火曜日

白髪の原因がついに判明!

みなさん!
ついに白髪の原因が判明されたようです!

よくストレスが原因などという話を聞き、ストレスを貯めこまないようにしようと心がける方もいるのではないでしょうか?



しかし白髪の原因は別にありました!!!




それは酸化です

酸化にも3種類あります。

・紫外線による酸化

・大気汚染による酸化

・活性酸素による酸化      です。


毛髪内にあるメラニン色素(髪の色)を生成する組織(メラノサイト」)がこれらの酸化原因によって破壊されていることが発見されたようです。


破壊が繰り返された毛髪は、どんどん色素を生成出来なくなり、やがて白い毛が生えてくる、という流れになるようです。



では白髪をつくらないためにどのようなことを気をつければよいか挙げてみました!

①鉄分(レバーなど)、ポリフェノール(ブルーベリー、ブロッコリーなど)、ビタミンの摂取
②紫外線を避ける
③ホームカラーを避ける

などがあります。


上記のことを気をつけて健康な毛髪作りをしていきましょう。



2015年5月22日金曜日

梅雨のベタベタ テカテカ肌 対策!






いよいよ梅雨の季節が近づいてきましたね!

梅雨の時期は湿気が高く、ベタつきが気になることはありませんか?








 
そこに暑さが加わると汗により皮脂が増加し、ベタつき感だけでなくお肌のテカリも

気になるかと思います。

そんな梅雨のベタつきお肌のケアで大切なのが『洗顔』です。
洗顔で過剰に分泌される皮脂や汗を抑えることを心がけましょう。

しかし、間違ってはいけないのが洗顔をこまめにする、念入りにするなどしてしまうと
お肌に必要な皮脂まで落とし、それに気づいたお肌が必要な皮脂を補うために
さらに分泌していきます。

ですので、ベタつき肌を美しく保つためには、毛穴に詰まった皮脂を除去し、清潔を
保てる程度の適切な洗顔が重要になります。


さらに、このベタつきやテカリは「化粧崩れ」の原因にもなります。
そこで気をつけたいのがファンデーションの種類です。

一年を通して同じファンデーションを使っていませんか?

最近のファンデーションは季節に応じてトラブルの原因をカバーできるように作られています。

この季節だったら春夏用のものなどを使用するようにし、梅雨にも負けない
美肌を作っていきましょう




参考
「ベタつき」「テカリ」の梅雨対策のススメ[美ログ]スキンケア大学

2015年4月17日金曜日

玉ねぎのチカラ


少しずつ暖かくなり、やっと春が来た!という雰囲気になってきましたね。

この季節スーパーでは春キャベツや、新たまねぎ、菜の花、ふきなど春の野菜がたくさん並んでいますよね。

今回春の野菜の中で多く食べられる新たまねぎのパワーについてご紹介します。


知られざるたまねぎの美のパワー

たまねぎにはビタミンB1、B2、C、カルシウムなどを含んでいます。
ビタミンB1、B2には疲労やイライラ解消効果、ビタミンCは肌荒れを抑える、免疫力を高めるといった働きがあります。

カルシウムにはきめ細やかなお肌を作る働きや、骨を丈夫なものにするといった効果があります。

さらに玉ねぎには“硫化アリル”という成分が含まれており、ビタミンB1の吸収を促進する効果があります。
ビタミンB1をきちんと摂取し吸収を高めることができれば、新陳代謝を高めたり、疲労をとったり、
イライラを抑える効果が期待できるので、美肌やダイエットの基盤を作ることができます。

ただ“硫化アリル”は熱に弱く、加熱すると失われてしまうので、辛みが少なく生で食べられる新たまねぎがオススメです。



2015年4月10日金曜日

コーヒーの秘密



朝食時や会社など日常生活の中で多く飲まれているコーヒー!

ちょっとリラックスしたいときなんかにふと飲みたくなりますよね。

実はこのコーヒーが美容や健康に良いって知っていますか?


コーヒーのいろいろな効果を知ると今までよりももっとコーヒーが好きに
なるのではないでしょうか?


コーヒーでシミ予防!?

コーヒーにはクロロゲン酸というポリフェノールが豊富。
このポリフェノールが紫外線などによる活性酸素の発生を防ぎ、
メラニン色素の生成や細胞への取り込みを抑制し、シミ予防や
アンチエイジングにも効果的があるとされています。

日焼け止めを塗るだけでなく、コーヒーで内側からの紫外線対策を
してみてはいかがですか。



コーヒーダイエット

コーヒーに含まれるカフェインは、医薬としてダイエット補助剤としても使用され、
効率よく体内の脂肪を分解されやすい状態してくれます。

より効率よく脂肪を燃焼できるようにするには!?

ポイントをご紹介します。


1.砂糖やミルクは×。必ずブラックを飲みましょう。

2.飲むタイミングとしては「食前」「運動前」「入浴前」がオススメです。
 体の脂肪が燃焼しやすい食前や入浴前、運動する
 30分前くらいがベストです。

 ちなみに・・・
 食事前にコーヒーを飲むことで食欲が抑制されるという説もあるそうです。


3.アイスよりホットを飲みましょう。
 アイスは体を冷やしてしまい、脂肪燃焼効果が効率よくできません。
 ホットコーヒーで体を温めて、効率よく脂肪燃焼をしましょう。


コーヒーで健康に


コーヒーは健康づくりにも効果的!

コーヒーがもたらす健康効果とは・・・

○ポリフェノールが、消化器系のガンや糖尿病を予防します

○コレステロール値を下げ、心臓病を防ぐ

○カフェインが副交感神経に作用して早く風邪を治す働きがある

○善玉コレステロールを増やし動脈硬化を予防

○肝臓の働きを助け、飲酒によるダメージを軽減して、二日酔いを早く回復させる

などがあります。



注意事項

・一日に4杯以上飲むのはやめましょう。健康に良いものですが刺激の
 強い嗜好品です。

・カフェインや胃酸分泌によって胃壁をあらすので、空きっ腹にブラックコーヒーを
 飲むのはやめましょう。
 飲むときはミルクを入れてカフェオレなどで!

・コーヒーは利尿作用が強いため、水分補給にはなりません。

コーヒーは1日に3杯くらいが良いと言われています。
注意を守り正しくコーヒーを飲み、健康や美容に役立てていきましょう。



参考
・知って得するコーヒーの健康効果ーNEVER まとめ
・女性の美学 ポリフェノールで色白美肌に!キレイになれるコーヒーの飲み方とは
・コーヒーを飲むだけで美肌になれるという夢のような話